Propriedades da ameixa

Oi pessoal! Hoje o post vai ser sobre as propriedades dessa fruta lindinha da foto: a ameixa! A ameixa é uma fruta conhecida principalmente por seus efeitos laxativos devido a sua alta quantidade de fibras, porém suas propriedades vão além da melhora do funcionamento do intestino. Seu índice glicêmico é baixo, o que significa que a absorção do seu carboidrato no sangue é mais lenta. Ela é rica em: Vitamina A (em beta-caroteno): vitamina lipossolúvel, contribui para a saúde visão, da pele e dos cabelos; Vitamina C (ácido ascórbico): melhora o sistema imunológico;

Vitamina K: vitamina lipossolúvel, ajuda na coagulação sanguínea e na fixação do cálcio nos ossos; Potássio: contribui para controle da pressão arterial.

benefícios de comer ameixas

Beijos da nutri!